香烟的危害和戒烟的好处
香烟的危害和戒烟的好处
香烟的危害
香烟烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少有69种已知致癌物。吸烟是肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病（COPD）和许多其他疾病的主要原因。
肺癌
香烟烟雾中的化学物质会损伤肺细胞，导致肺癌。肺癌是世界上最常见的癌症，也是最常见的癌症死亡原因。吸烟者患肺癌的几率是非吸烟者的15至30倍。
心脏病
吸烟是心脏病的主要危险因素。吸烟会损害心脏和血管，导致心脏病发作、中风和心脏衰竭。吸烟者患心脏病的几率是非吸烟者的2至4倍。
中风
吸烟是中风的另一个主要危险因素。吸烟会损害血管，导致血凝块形成。血凝块会阻塞血管，导致中风。吸烟者患中风的几率是非吸烟者的2至4倍。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）
吸烟是COPD的主要原因。COPD是一种肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD无法治愈，但可以通过戒烟来预防或延缓其进展。
其他疾病
吸烟还会增加患其他疾病的风险，包括：
癌症：吸烟者患结肠癌、乳腺癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌的几率更大。
牙龈疾病：吸烟者患牙龈疾病的几率是非吸烟者的2至3倍。
糖尿病：吸烟者患糖尿病的几率是非吸烟者的30%至40%。
早产：吸烟者早产的几率是非吸烟者的2至3倍。
低出生体重：吸烟者生下低出生体重婴儿的几率是非吸烟者的2至3倍。
戒烟的好处
戒烟可以改善您的健康状况，并降低患上严重疾病的风险。戒烟的好处包括：
减少肺癌、心脏病、中风和COPD的风险。
改善肺功能。
降低血压和胆固醇水平。
增强免疫系统。
改善皮肤和牙齿健康。
增加生育能力。
延长寿命。
戒烟越早，您获得的好处就越多。如果您吸烟，戒烟是您能为您的健康做的最好的事情。
如何戒烟
戒烟可能很困难，但并非不可能。有许多资源可以帮助您戒烟，包括：
您的医生或其他医疗保健提供者
戒烟热线
在线戒烟支持小组
戒烟药物
如果您正在考虑戒烟，请与您的医生或其他医疗保健提供者谈论您的选择。他们可以帮助您制定戒烟计划，并为您提供支持。
香烟烟雾中的化学物质会损伤肺细胞，导致肺癌。肺癌是世界上最常见的癌症，也是最常见的癌症死亡原因。吸烟者患肺癌的几率是非吸烟者的15至30倍。
吸烟是心脏病的主要危险因素。吸烟会损害心脏和血管，导致心脏病发作、中风和心脏衰竭。吸烟者患心脏病的几率是非吸烟者的2至4倍。
吸烟是中风的另一个主要危险因素。吸烟会损害血管，导致血凝块形成。血凝块会阻塞血管，导致中风。吸烟者患中风的几率是非吸烟者的2至4倍。
吸烟是COPD的主要原因。COPD是一种肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD无法治愈，但可以通过戒烟来预防或延缓其进展。
戒烟可以改善您的健康状况，并降低患上严重疾病的风险。戒烟的好处包括：
减少肺癌、心脏病、中风和COPD的风险。
改善肺功能。
降低血压和胆固醇水平。
增强免疫系统。
改善皮肤和牙齿健康。
增加生育能力。
延长寿命。
戒烟越早，您获得的好处就越多。如果您吸烟，戒烟是您能为您的健康做的最好的事情。